ご紹介、これがあなたの腰痛改善ストレッチです！

こんにちは

東京都昭島市、ホウオウ鍼灸整体院の樋尾祐樹です

今回は「腰痛改善ストレッチ」を説明していきます

腰痛をつくるのは腰の周りの筋肉が固まってしまい、腰の骨が動きすぎてしまうのが原因です

そこで今回はももの内側の筋肉、大内転筋のストレッチを紹介します

内ももが固くて腰痛の原因を作っている人はとても多いです

坐骨神経痛の原因にもなるところなので

しっかりと伸ばしていきましょう

是非お試しください